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我个人认为玩跑跑就是玩的2个方面  

1  你对技术的领悟能力（对自学型而言），  非职业的一般要经常去跑下  要不然突破的瓶颈又会落下来  还要多看视频 这样才会事半功倍

2  心理处理    分别对  同水平的、 比你高的、 比你菜些的  看你什么态度对待了

楼主的遭遇我想这里任何一人都有过吧   这样的小人得志侯一般会比狗凶上几倍的咬你
  
跟本没必要为这种人浪费你的时间和心情  自己感觉自己问心无愧就是了